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春季强力“食疗感冒药”,润肺止咳,利湿清热
日期:2019-03-07

每到换季,也迎来了流感大暴发的节令。稍不留心,就很容易感冒发烧还咳嗽,尤其是小友人,一旦沾染上,半个月都不见好,这时候做家长的特别闹心。今天营养师大乔给大家推荐防备感冒的食材——马蹄,马蹄味道清甜,用来煲汤或者生吃,都是不错的决定,清热解毒、润肠通便。同时中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能,大多数幼儿感冒时浮现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜,不仅开胃、助消化,还能润泽咽喉、化痰顺气,有效防范感冒。将这两种食材搭配在一起,堪称春季强力“食疗感冒药”,润肺止咳,利湿清热,常喝不感冒!

配料:

2.胡萝卜去皮切块,姜切比

烹饪步骤:

1.马蹄去皮洗净

龙骨 300克、荸荠 10颗、胡萝卜 1条、姜 1块、精盐 1勺

马蹄萝卜龙骨汤


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